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青岛房产网:春天吃什么改善孩子虚寒体质?推荐这种食物,健脾养胃好处一大堆

2020-12-07 20:25 出处:  人气:   评论( 0

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一直想给大家分享下我为什么秋冬季给孩子吃南瓜,春天也为什么给孩子坚持吃?大多数家长并不知道它的‘好’,尤其在春季,是适合这个季节又很匹配孩子体质特点的,尤其是想改善虚寒的孩子,日常吃些南瓜,是很不错的食疗方法。



一年之计在于春,气温回升,花草树木欣欣向荣,藏有无限生机。这个时候是调理的好时机,慢慢的温养阳气,孩子这一年,也就开了一个好头。

多给孩子吃黄色、偏甘的食物。春主肝,肝旺克脾土,脾土就是消化系统。所以春天一来,孩子的胃口其实是不太好的,特别是脾虚的孩子,这个时候很容易有湿滞的表现。体质差一些对环境更为敏感的孩子,甚至会出现一些肠道疾病。

这个时候孩子饮食上,就要以辅助脾胃功能,健旺脾气为主。味甘,偏甜,黄颜色的食物通常就有这个功效。


阳气升发,饮食要偏温,同时重视补气。春天里孩子的新陈代谢是全年最为旺盛的时候,也是长高的一个黄金阶段。生长发育迅猛的过程,对阳气的消耗是非常大的。有些原本体质就比较虚寒的孩子,冬季养阴不足的孩子,这个时候就会“力不从心”。

那么饮食上,家长就要重视适度的温阳补气,给孩子吃一些偏温的、能够温脾阳、补脾气的食物。


性味偏温甘,又能入脾经,适合孩子体质特点的明星食物就是南瓜

南瓜,味甘、性温,入脾、胃、肠经。有补中益气、润肺化痰、解毒杀虫的功效。

对气虚、脾虚,大便不正常的孩子,其实常年都是合适的。

为什么在这个时候特别推荐南瓜呢?因为它还有一些益心敛肺的作用,夏主心,在春末夏初适当给孩子吃一点,也为夏季养心打好基础。

南瓜俗称饭瓜。因其具有藤蔓绵长、结实累累、瓜籽众多的特点,在上古时期已经成为兴旺的象征。《诗经》里说:绵绵瓜瓞,民之初生,自土沮漆。从那时起,南瓜就有了子孙昌盛、万代绵长的寓意。


给孩子吃南瓜,有哪些好处?好处简直是一大堆。

南瓜含有非常丰富的营养,近年来引起大家重视是因其能提高机体免疫功能和抗癌的功效。而对孩子来说,我更看重它有温和的补中益气的效果。

1、补中益气。南瓜偏温,入脾经,对于脾虚气弱的孩子,特别是偏虚寒底的孩子,有补益作用。冬季可以吃羊肉这些大温大热的食物温阳补气,春天就不适合了,就要用这些偏温但不会太燥热的食物,来温补孩子。

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