内容字号:默认大号超大号

段落设置:段首缩进取消段首缩进

字体设置:切换到微软雅黑切换到宋体

淮安人才招聘网:居家隔离 生涯恐「走钟」 「2周课表」 减缓焦虑情绪

2020-03-12 13:42 出处:互联网  人气:   评论( 0

记者周湘芸/新北报导

随着武汉肺炎疫情延烧,居家检疫或居家隔离人数逐渐增添,卫生福利部八里疗养院职能治疗科主任张自强指出,面临突如其来的生涯限制,除了会泛起不安与焦虑情绪,也可能打乱原来的事情或作息,建议民众隔离时代掌握4原则,包罗重新检视生涯一样平常、计划2周课表、维持运动习惯及准时体贴疫情生长,渡过这段难过的假期。

张自强示意,居家检疫或居家隔离者面临突然的生涯限制,可能发生负面情绪,透过一样平常生涯的「食衣住行育乐及事情、娱乐、休息」等调整,不仅身心能到达调适,隔离期竣事后,也能顺遂重新顺应原本的事情及生涯。

张自强指出,民众隔离时代可重新检视原先的生涯一样平常,像是列出原先预计的事情或计划,检视其重要性或迫切性后,暂时略过非必要的事情或流动,减缓重要情绪;计划2周充实课表,包罗正常的作息和适当的休闲流动,勿因长时间待在家中而打乱生涯步骤;隔离时代无法举行太过猛烈的运动,制止就医风险,可举行各枢纽的舒展运动或瑜伽,且逐日至少连续半个小时,强化免疫系统;天天准时、定量旁观疫情新闻,领会防疫事情等最新生长,但也应制止摄取过多资讯导致恐慌。

▲职能治疗师张自强示意,隔离时代可举行各枢纽的舒展运动或瑜伽,强化免疫系统。(张自强提供)


转载说明:本文转载自互联网,若有侵略你的利益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。-------------------------

嘉兴新闻

嘉兴百姓网是为嘉兴百姓搭建的民生新闻网络资讯平台,内容涵盖了搞笑、百家新闻、时事热点、旅游平台服务等多方面资讯,不仅随时随地追踪嘉兴最热门的社会生活新闻,定期更新最好玩的、最好吃的推荐,还兼顾嘉兴本土内外全方位、多角度的资讯,为您及时准确周到地提供最优质的线上生活资讯服务。嘉兴百姓网目前已经在逐渐扩大嘉兴影响力,是全浙江最实用的新闻资讯网站之一,不只是嘉兴人的百姓网。

分享给小伙伴们:
本文标签: 健康医疗

相关文章

Copyright © 2002-2019 辽源新闻 版权所有 Power by DedeMao